za duzo

no to widocznie za duzo ww, rozpisz posilki - moze cos poradzimy :-p

Czyli tak jak przewidywało większość ekspertów.Kessler za dużo przerw.Walka dobra.

To droższe za dużo miejsca zajmuje ;p a to pierwsze to praktycznie to samo co mój pierwszy link tylko bardziej wytrzymałe z tego co widzę. Tęż nie ma żadnej podpórki pod nogi więc może mi ktoś opowiedzieć kto ćwiczy na czymś podobnym czy nie będę się zsuwał na dół przy ćwiczeniach głową w dól bo tego się obawiam

1. Posiłek 9:00 Płatki owsiane 100g w tym 700ml mleka 0.5% + 20g rodzynek - 3 jajka kurze cale banan Mleko zdejmij, dodaj zdrowych tłuszczy - orzechy włoskie/oliwa z oliwek - z 20g orzechów najlepiej 2. Posiłek 11:00 Chleb młodości (mamut) ponad 150g + 3 plastry sera Serek wiejski 200g 100g chleba, +100g pierś z kurczaka, 10-15g oliwa z [...]

Co za dużo to niezdrowo. Niestety Vanderlei nie umiał przystopować więc zgadzam się z Borsukiem. Delikatnie mówiąc troche przesadził z obrażaniem innych, więc sprawa jest jasna. Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2001-12-19 21:13:40

nie kumam z czego ta beka ? mi trudno wogule cokolwiek zrobic tsh w dolnej granicy a metabolizm zapyerdala jak hvj btw mecze wlasnie 2 posilek 200makaronu i 2 podudzia i makaron mnie zatyka w hvj mimo ze jest zayebisty w wersji 80g na wielkim talezu pewnie za duzo fatu dalem ;/

"Przy 37-38 cm w bicu uginanie robię ze sztangą 3x10 z 20kg ale już 30 nie ruszę nawet raz." Chyba podałeś za dużo tych cm. Przy takim bicu powinnieneś machać co najmniej 30 a nie 20 kg sztangą.

I sam nie wpadłeś na to, że nakładasz za dużo na sztangę?

jak dla mnie nie za duzo.. przy mecie mozesz brac mniej.. w 3-4tyg zwiekszyc.. nie ma co sie ******lic taka prawda

albo lepiej - idź do lekarza (masz kasę - prywatnie , nie - czekaj w kolejce) ortodeda oczywiście najlepiej wczesniej ze zdjęciem czy tam innymi badaniami - jakie potrzebuje ! my tu za duzo nei zdziałamy - powiemy basenik itp i to koniec

za duzo pytan piszesz! kup jesli wolisz a jesli bedziesz mial dobre wyniki to kup drozej np nike kolekcji 2011

w sumie masz racje :/ zdjecie tez jest słąbo zrobione , ogólnie jest tak ze widac mi troche te miesnie skośne a jak sie zepne to górne tez troche ale jednak twoja odpowiedź mi nie za duzo dała. czekam dalej :)

więc widzisz może ich było za dużo i od nowa musisz się odzwyczajać

Wiedziałem, że wrócę do tego tematu ;_; Jutro mam zamiar zrobić trening rano. Czy śniadanie (posiłek przedtreningowy) w postaci omleta z 4 całych jaj i płatków owsianych będzie dobrym pomysłem? Czy za dużo tłuszczy? (+ oczywiście 5g masła klarowanego na patelnię). Jeśli tak, to czy twaróg na kolację będzie dobry (czy tylko na redukcji)? I jak z [...]

nie, ale nie wiem jak. A z resztą nie ważne bo nawet jeśli było by czegoś za dużo np. tłuszczu to to jeszcze moge ograniczyć ale jak miałbym robić jakąś diete specjalną to sam sobie obiadów nie bede gotował bo nie mam do tego warunków.

to zmienił bym sklep bo pan sprzedający jest niedouczony ja biore raz dziennie porcje mega gainera dymatize i tam jest 60 gr białka i nie myśle że jest to za dużo 30 gr to może jest granica dle nietrenującego organizmu a u ciebie lepszy nadmiar niż niedobór

Za dużo serii. Przetrenujesz się. Podziel sobie trening tak, że na małą grupę robisz 6 serii 2 razy w tygodniu a na dużą 9 i jest ok. Tylko brakuje mi tu nóg i następnym razem jak będziesz pisał plan to napisz bardziej czytelniej

Pomoże mi ktoś?Szukam dobrego specyfiku po kórym nie spuchne za dużo na twarzy

nie za duzo,ale zapytaj lepiej specjalistow...

mali118 Jeśli dieta jest ok, regeneracja jest ok to musisz szukać winy w treningu. Kombinuj. Nadal trzymam się przy tym, że za dużo na bicepsa jesli ćwiczysz go zaraz po grzbiecie. zmień to, albo zmniejsz ilosc serii do np 6 ( nie zaszkodzi spróbować, napewno nie stracisz tych 34 cm ). Lub weź go do pary z klatką i na początek tygodnia. Ja [...]